Η άσκηση της σανίδας, είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας.Δεν απαιτεί εξοπλισμό, ιδιαίτερο χρόνο και ούτε...

Συχνά η κοινωνία μας κάνει να πιστεύουμε ότι πρέπει να χάσουμε κιλά για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα. Αλλά μερικές φορές αυτό είναι πιο περίπλοκο...

Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά όλα μας φταίνε: οι άλλοι μας φαίνονται τρομερά ενοχλητικοί, η δουλειά δεν προχωράει, και το μέλλον φαίνεται δυσοίωνο. Το άγχος,...

Ποιο είναι το μυστικό επιτυχίας της κινέζας μαμάςΗ 49χρονη Liu Yelin δείχνει τόσο νέα, που οι περισσότεροι την περνούν για την κοπέλα του 22χρονου...

Αν συχνά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δεν είστε οι μόνοι: πολλοί άνθρωποι στριφογυρίζουν για ώρες στο κρεβάτι πριν τελικά κοιμηθούν. Όταν αυτό συμβαίνει τακτικά, μπορείτε...

Κάθε αρχή του καλοκαιριού, πολλοί άνθρωποι εκφράζουν την ανησυχία τους για το σωματικό τους βάρος.Στην περίπτωση των γυναικών, τα πιο προβληματικά μέρη του σώματος...

Στα 50 της, η Cheryl Shaw δεν ήταν χαρούμενη. Είχε πάντα θέματα με το βάρος της και τώρα ζύγιζε 115 κιλά. Η 17χροvη κόρη...

Το μέγεθος και το σχήμα του μαστού είναι συχνά πηγές ανασφάλειας για τις γυναίκες. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορούν να κάνουν...

Κάνατε γυμναστική όλο το χειμώνα, αλλά φαίνεται πως δε μπορείτε να χάσετε τα παχάκια της μέσης ή κοινώς το σωσίβιο; Δεν είστε οι μόνοι..Η...

Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε τον την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε στο...